Entdecken Sie die heilende Kraft der Kunsttherapie

Ein kunsttherapeutisches Angebot ist ein geschützter Rahmen, in dem Menschen mit Farben, Formen und Materialien (z.B. Malen, Zeichnen oder plastisches Gestalten) arbeiten, um Gefühle auszudrücken, Gedanken zu ordnen und sich besser zu verstehen. 

Es geht nicht um künstlerisches Können, sondern darum, über das kreative Tun Zugang zu inneren Themen zu bekommen – unterstützt und reflektiert durch eine Fachperson.  

Die Kurse sind oft keine Therapie im eigentlichen Sinne, sondern bieten kreative Methoden zur Entspannung, zur Förderung der Selbstwahrnehmung und zur Entfaltung der eigenen Kreativität. 

Wenn du Lust, Zeit und Mut hast bei dir selbst hinzuschauen und auch zu fühlen, 
dann werde kreativ und nutze diese Methode, um dich besser kennenzulernen und im besten Fall ERKENNTNISSE für DICH zu erlangen. 

Selbstfürsorge: Kreative Wege zu mehr Wohlbefinden

Ein Date mit dir selbst – raus aus dem Kopf, rein in die KREATIVITÄT…

Kreatives Gestalten als Weg zu mehr Entspannung und innerer Balance:
Kreative Methoden können helfen, Stress zu reduzieren und die eigene Balance zu
stärken. In diesem Kurs lernen Sie einfache, alltagstaugliche Übungen kennen, die
Sie auch außerhalb des Kurses nutzen können, um schneller zur Ruhe zu kommen
und Ihre Ressourcen zu aktivieren.
Mit einfachen Übungen und achtsamen Impulsen stärken Sie Ihre Selbstfürsorge und
entdecken neue Ausdrucksmöglichkeiten – ganz ohne Leistungsdruck.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – im Mittelpunkt steht der persönliche Ausdruck,
nicht das Ergebnis.

Kurs Autogenes Training

Ein Date mit dir selbst - wenn ICH & MEIN Nervenkostüm lerne zu entspannen…

In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden die Methode des Autogenen Trainings
kennen – ein wissenschaftlich anerkanntes Entspannungsverfahren zur
Stressreduktion und Gesundheitsförderung.
Durch regelmäßige Übungen wird die Fähigkeit zur Selbstregulation gestärkt, um
mehr Gelassenheit, innere Ruhe und körperliches Wohlbefinden im Alltag zu
erreichen.